Enyhe inzulinrezisztencia tünetei
Elkezdtem sorolni, és rövidesen úgy éreztem magam, mintha valami teljesen irreális dologról, egy mitikus szörnyről, de legalábbis a hétfejű sárkányról magyaráznék.
Ez is lehet tünet, meg az is. Sőt, az ellenkezőjük is. És talán az sem csoda, hogy sokan valami új enyhe inzulinrezisztencia tünetei, univerzális kifogásnak tartják az IR-t, ami minden nyavalyáért okolható. Jöjjön tehát a bővebb kifejtés, hogy miért is olyan ködös ez az egész inzulinrezisztencia téma, miért nem lehet pár mondatban pontos választ adni egy ilyen egyszerűnek tűnő kérdésre és miért olyan nehézkes olykor diagnózishoz jutni. De először is, indítsunk egy kicsit távolabbról….
Mi is az az IR, inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia alapjában véve egy enyhe inzulinrezisztencia tünetei — és öröklődő — genetikai hajlam, ami viszonylag sokunkban egyes becslések szerint a lakosság felében megvan. Méghozzá kortól és nemtől függetlenül!
Inzulinrezisztencia: tünetek, kivizsgálás és diagnózis
És egyszercsak elkezd szép csendben felborulni a szénhidrát-anyagcsere. Az, hogy kinél milyen gyorsan zajlik ez a folyamat és mikor milyen tüneteket, vagy laborértékeket kezd produkálni, teljesen egyéni. Az viszont biztos, hogy ha nem történik változás, nem kezd dolgozni a folyamat megállításán, akkor lefelé fog haladni azon a bizonyos lejtőn. Mi történik közben? Tulajdonképpen kommunikációs zavar támad a sejtek szintjén: a vérárammal érkező cukrot az inzulin nevű hormon lenne hivatott bejuttatni a sejtekbe, kapcsolódna a sejtek inzulin receptoraihoz, melyek így fel tudják venni a és energiához jutnak.
Mi a különbség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség között? Mik a cukorbetegség tünetei?
IR esetén ennek a kapcsolódásnak a hatékonysága csökken: a sejtek rezisztensek ellenállóak az inzulinnal szemben, így az nem tudja elvégezni a feladatát. Emiatt aztán a sejtek hoppon — illetve éhen — maradnak, a cukor pedig a véráramban — azt a jelzést küldve az inzulin termeléséért felelős hasnyálmirigynek, hogy még több és több inzulinra van szükség.
Így aztán — jobb esetben — végül lecsökken a vércukorszint. Olykor túlságosan is — és jön a hypó.
A hangsúly a fokozatosságon és a rendszerességen van, ezt ne feledd! Személyi edzésterv összeállítása személyi edzővel! Mi a Hormonline gyógytornász-személyi edzőjét, Sekk Patríciát ajánljuk, aki személyi edzésterv összeállításában nyújt segítséget pajzsmirigy alulműködés, PCOS és IR esetén a Hormonline zárt felületén keresztül. Patrícia meggyőződése, hogy az anamnézisen, az aktuális állapoton és a pácienssel közösen megbeszélt célokon alapuló, maximálisan személyre szabott edzés óriási hatással lehet a hormonális betegséggel élők életére, akár a mindennapokban, akár a betegség hosszútávú lefolyását tekintve. A felmérés után az edzésterv elkészítésével, tanácsadással, valamint a felmerülő kérdések megválaszolásával, a komplex kezelés egyik alappillérével, a mozgásterápiával segíti a hozzá fordulókat.
Rosszabb esetben már így sem csökken a vércukor — ami további problémákat vet fel. Mindennek pedig számos következménye lesz: az étkezések után a vércukor nem olyan ütemben és mértékben nő és csökken, mint normális esetben, a cukor sejtekbe juttatásához — és a vércukor lecsökkentéséhez — pedig jóval több inzulint kell termelni, mint egyébként szükséges lenne.
Márpedig a hasnyálmirigy inzulin-termelő kapacitása véges, előbb-utóbb kimerül — ha hosszú időn keresztül kell nagy mennyiségű inzulinnal szabályoznia a vércukor szintet, akkor értelem szerűen ez a kimerülés előbb következik be. Utána pedig a 2-es típusú diabétesz jön.
Van tehát egy alapvető probléma a sejtek energiaellátásával, emellet ingadozó a vércukorszint és — relatíve — magas az inzulinszint, ezek pedig igen sok mindent meg tudnak borítani a szervezetben: kezdve azzal, enyhe inzulinrezisztencia tünetei energiát használjunk fel és mennyit tartalékoljunk, folytatva a különböző hormonális működésekkel és itt ne csak a nemi hormonokra gondoljunkbefolyásolják a hangulatunkat, fizikai és pszichés állóképességünket, stb.
Milyen tünetek utalhatnak minderre? Köszönhetően annak, hogy a szénhidrát-anyagcsere a szervezet egy nagyon alapvető, rengeteg funkcióhoz kapcsolódó folyamata, a felborulása a lehető legváltozatosabb tünetekkel járhat, amiket tényleg nem egyszerű felsorolni és enyhe inzulinrezisztencia tünetei mindenkinél más kombinációban jelentkeznek.
Nőként mondhatni szerencsénk van, mert általában érzékenyebben reagálunk, a hormonrendszerünk hamarabb jelzi, hogy valami nem jó. Míg férfiak esetén mire észreveszik, hogy valami nincs rendjén, gyakran már enyhe inzulinrezisztencia tünetei csupán IR-ről beszélünk, hanem diabéteszről, metabolikus szindrómáról, szív és érrendszeri betegségekről, daganatos megbetegedésekről, etc.
Hogyan lehet kivizsgálni? Bár írhatnám, hogy igen, ez ilyen egyszerű, tessék csináltatni egy ilyen vizsgálatot és az így kapott vércukor és inzulin értékek megmutatják majd, hogy minden rendben van-e a szénhidrát-anyagcserével.
Bár ilyen egyszerű lenne.
De nem az. Igen, az inzulinterheléses vizsgálat nagyon alap.
DÉLELŐTT - Inzulinrezisztencia - Dr. Koppány Viktória
Kéne legyen. Mondjuk ideális esetben még mielőtt lombikozni küldenek valakit, fel kéne merüljön. De nem mindig merül. Magát a vizsgálatot is csak szakorvos kérheti — olyan, aki hajlandó is kérni, és jogosult is rá endokrinológus, diabetológus, bizonyos esetekben nőgyógyász. Tehát hiába beszélünk egy nem túl bonyolult, OEP-finanszírozott vizsgálatról, ami elviekben minden biztosított számára elérhető, a gyakorlatban ez nem egészen így van.
Inzulinrezisztencia tünetei és kezelése
A szakrendelés beutalóköteles ha kapunk beutalótidőpontot kapni sokszor hosszú hónapok kérdése, kérdéses, hogy akihez bejutunk kiírja-e majd a vizsgálatot és ha mindez megvan még mindig sokszor találkozni azzal, hogy a labor egyszerűen lehagy egy-két értéket. Ha ezt nem akarja valaki végigvárni, akkor marad a magánlabor, amire viszont nem mindenkinek van anyagi lehetősége.
A cukorbetegség kialakulása egy hosszabb folyamat: megkülönböztetésre kerül az inzulinrezisztancia, a pre-diabétesz, a 2-es típusú cukorbetegség és az 1-es típusú cukorbetegség, illetve külön kezelendő téma a terhességi cukorbetegség is. A legfontosabb hírek, a napi hírzaj nélkül.
Ha megvan a vizsgálat, akkor merül fel a következő buktató: nagyon tudni kell, hogy mit nézzünk a kapott értékeken. Nem csak azt, hogy ezek kilógnak-e a referencia tartományból van-e melletük csillaghanem értelmezni kell tudni az értékek egymáshoz képest alakulását, arányait is.
Igen, vannak bizonyos ráutaló jelek, amiket ha meglát az ember, máris sejtheti, hogy valóban IR-rel van dolga. Ilyen például tipikusan enyhe inzulinrezisztencia tünetei éhgyomri érték alá eső terhelt vércukor, vagy az emelkedett inzulin értékek tényleges, vagy relatív hyperinzulinémia. De az is megeshet, hogy a leleten még semmi szembetűnőt nem látunk, mégis tüneteket okoz már az IR.
Ugorjunk vissza a fenti, lejtős hasonlathoz: a folyamat beindul, a szénhidrát-anyagcsere közbeavatkozás nélkül szép csendben romlik: teljesen egyéni ütemben, és teljesen egyéni tüneteket produkálva. Az egyéni érzékenység miatt az is változó, hogy kinél milyen leletek mellett milyen tünetek jelentkeznek. És itt jön a harmadik buktató a történetben: az inzulinrezisztencia kivizsgálása, a diagnózis kritériumai nem egységesek. Tehát nincs rá szabály, hogy honnantól számít a szénidrát-anyagcsere eltérése olyasminek, amivel foglalkozni kell, mikor, a lejtő melyik pontján kell kimondani az inzulinrezisztencia diagnózisát?
A vélemények erről finoman szólva eltérőek. Vannak, akik csak akkor foglalkoznak vele, ha már a vércukor értékek sem stimmelnek, vagy mondjuk az inzulingörbe leugrik a papírról. Vannak, akik az éhgyomri értékek arányaiból számolt HOMA enyhe inzulinrezisztencia tünetei bízzák a kérdés eldöntését és figyelmen kívül hagyják a terhelt értékek változásait….
És vannak, akik ráutaló tünetek mellett akkor is enyhe inzulinrezisztencia tünetei az IR jelenlétét, ha a labor még csak minimálisan utal rá. Alapból nem is szeretnének eljutni odáig, hogy már a laboreredmények is romoljanak.
Pláne, ha a családi anamnézisből is következtetni lehet az öröklött hajlamra. Ezért enyhe inzulinrezisztencia tünetei egyik orvos ezt a másik meg azt mondani, és kezdő legyen a talpán, aki el tud igazodni. És ugyanezen oknál fogva egyébként kutatni is nehézkes az inzulinrezisztencia előfordulását, összefüggéseit más problémákkalmint pl. A kivizsgálás tehát nem csak a terheléses vérvételből áll, elég sok mindent figyelembe kell venni: A tüneteket.
Igaz, sokszor az IR gyanújáig sem könnyű eljutni — pont azért, mert annyira sokféle tünetet tud okozni, hogy az embernek eszébe sem jut összefüggést keresni közöttük. Mondjuk a felborult ciklus, a délutáni fejfájás és aközött, hogy mindjárt megesz valakit, ha nem kap csokit.
A legtöbben évekig járnak egyik tünettel az egyik szakrendelésre, másik tünettel a másik szakrendelésre és fel sem merül bennük, hogy ezek között kapcsolatot kellene keresni. A leleteket: vérkép, cukor és inzulin terhelés, hormonok, vitaminszintek, ultrahang, stb Bármilyen ráutaló jelet, amiből következtetni lehet az öröklött hajlam meglétére: volt-e cukros a családban? Pajzsmirigy gondok? Szív és érrendszeri betegség? Gyakori vetélés? Daganatos megbetegedés?
Inzulinrezisztencia - Jelentése, tünetei és kezelése
Egy nagynéni, akinek sosem lett gyermeke? Sokszor nehezíti a felismerést a hajlam öröklődése: ha az ember úgy nő fel, hogy pl.
- Inzulinrezisztencia vizsgálat, kezelés, étrend - Endokrinközpont
- Hogyan kell figyelembe fahéj diabétesz kezelésében
- Mi a különbség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség között? Mik a cukorbetegség tünetei?
- Menstruációs zavarok, pattanásos bőr, túlzott szőrnövekedés, túlsúly probléma.
És eközben el kell tudni különíteni, hogy mindezeknek valóban az IR áll-e a hátterében, vagy esetleg felmerül valamilyen más egészségügyi probléma is? Ezért olyan fontos, hogy az egész emberrel és az ő állapotával foglalkozzanak, ne csak a laboreredményeit kezelgessék.
És ezért mondják, hogy a terheléses vizsgálattal az inzulinrezisztencia gyanúját megerősíteni lehet csak, de kizárni nem. És hogy mit lehet tenni, míg az ember időt, energiát és pénzt nem kímélve a végére jár enyhe inzulinrezisztencia tünetei az egésznek? Szerencsére nagyon is sokat.
Az inzulinrezisztencia kezelésének kulcsa alapvetően a saját kezünkben van: abban, ahogyan kezelési szabványok cukorbetegség 2021, ahogyan táplálkozunk, ahogyan mozgunk… Divatos szóval: az életmódunkban. Ezen máris el lehet kezdeni dolgozni: információt gyűjteni és elkezdeni a változtatásokat.
Ezért fontos az inzulinszint mérése Inzulinrezisztenciára inkább más betegségek, rendellenességek tünetei miatt kezdenek gyanakodni az orvosok. A leggyakoribb ilyen probléma a menstruációs zavar, a policisztás ovárium szindróma, a meddőség és a túlsúly, azon belül is az alma típusú elhízás, azaz az úszógumiszerű zsírpárnák megjelenése. Ugyancsak utalhat inzulinrezisztenciára az erős szőrnövekedés, mellette padig a depresszió és a fáradtság is, valamint az, hogy az érintett nem tudja kialudni magát, rossz a közérzete és belső nyugtalanság lesz úrrá rajta.
Mivel az IR esetén ajánlott életmód alapvetései történetesen pont ugyanazok, mint amit általában az egészség megőrzése érdekében ajánlanak, még csak attól sem kell tartanunk, hogy ártunk magunknak vele. Mind a kiegyensúlyozott, rendszeres táplálkozással, a jól megválasztott, rendszeres sporttal, mind pedig a lelki egészségünk ápolásával csak nyerhetünk — akár van IR, akár nincs.
