Diabétesz kezelésében sport
Endokrinológiai fogalmak Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából.
A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani.
Hogyan kezdjen sportolni, ha cukorbeteg?
A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Ha már kialakult a cukorbetegség, a mozgás akár önmagában is képes normalizálni a vércukorértékeket, de segítségével csökkenthető a szükséges gyógyszerek mennyisége is. A rendszeres testedzést soha nem késő elkezdeni.
A rendszeres mozgás javítja a vércukorszintet, ami nagyon kedvező, de kezdetben kellemetlen tüneteket — vércukorszint ingadozást, a mozgás után vércukorszint csökkenést - is okozhat. Annak érdekében, hogy ezt elkerüljük, a beállított gyógyszeres kezelést módosítani szükséges.
A mozgás megkezdése előtt tehát elsőként konzultáljon kezelőorvosával, aki diabétesz kezelésében sport vércukorszint stabilan tartásához táplálkozási tanácsokkal is ellátja, így nyugodtan sportolhat akkor is, ha cukorbetegségben szenved. Teljes körű kivizsgálás A betegek terhelhetősége a korábbi életmódjuk, életkoruk, egyéb betegségeik, a cukorbetegség esetleges szövődményeinek függvényében változhat.
Cukorbetegség és testmozgás - Mit és mennyit sportoljon a diabéteszes?
A biztonságos sportoláshoz szükség van egy általános kivizsgálásra, amely után személyre diabétesz kezelésében sport mozgásprogramot tudunk összeállítani, személyi edzővel, szükség szerint gyógytornásszal együttműködve. Kezdje sétával!
A cukorbetegségről dióhéjban - 11/8 Étrendi kezelés - Az étrendi összeállítás aranyszabályai
Pancsó Gergelya Budai Endokrinközpont személyi edzője szerint a legfontosabb a fokozatos terhelés. Erre a legkézenfekvőbb eszköz a séta, amihez az időjárásnak megfelelő öltözéken és egy kényelmes cipőn kívül nincs másra szükség. Az inaktív életet élők már a hétköznapi szokásaik megváltoztatásával is hozzászoktathatják a szervezetüket egy kis mozgáshoz, ha a lift helyett például lépcsőn közlekednek.
A cél, hogy a terhelést folyamatosan növeljük, míg elérjük a heti alkalommal, percen keresztül végzett mozgást.
